本月发表在该杂志上的一项新研究报告称，夫妻之间的沟通方式——例如，如果婚姻伴侣倾向于对对方冷眼相待或避免谈论他们的问题——会导致负面情绪和压力感，从而影响免疫系统功能。
根据作者的说法，不正常的沟通模式还会导致对关系本身的持续不良情绪，并引发慢性炎症。事实上，研究参与者来到实验室时，血液中的炎症标志物已经升高。
这项分析重新审视了2005年一项研究的数据。在这项研究中，已婚夫妇在争吵后感受到的压力被发现会减缓伤口愈合，将其推迟一天或更长时间。
作者指出，众所周知，婚姻对健康有保护作用，已婚夫妇的死亡率和发病率较低。然而，这项研究表明，情况并非完全如此。
充满压力的婚姻也会对健康产生负面影响。
重新审视l墨在婚姻沟通与伤口愈合之间最初的研究是由Jan Kiecolt-Glaser博士共同撰写的，他是目前这项研究的资深作者，研究对象包括42对平均结婚12年的已婚异性恋夫妇。
在研究开始时，研究人员对他们的血液进行了炎症标志物的检测，研究人员用一种设备在每个人的前臂上制造了一个小水泡。在整个研究过程中，水泡的愈合被用来监测免疫系统的工作情况。
参与者被要求完成一份评估他们典型沟通模式的问卷。
然后，这些夫妇被要求在电影中进行两次单独的讨论:一次是关于社会支持，另一次是试图解决婚姻中一个已知的问题。
研究人员对讨论过程中的消极或积极行为进行了编码。研究人员还要求情侣们自己对对话进行打分。
消极的沟通模式会对身心健康产生负面影响Matthew D. Johnson博士是宾厄姆顿大学的临床训练主任和心理学教授，他没有参与这两项研究，根据他的说法，这项新研究的目标是检查夫妻之间“要求/退缩沟通模式”的水平。
约翰逊说:“通常情况下，这是一种模式，一方想要讨论婚姻中的某个问题或事件，而另一方则退出讨论(例如，表现出不感兴趣、恼怒或身体不适)。”“一方的退出可能会导致‘苛刻’的一方更加努力地讨论这个问题，变得越来越不安或坚持不懈。”
相互回避婚姻问题的人健康状况也会下降根据约翰逊的说法，在研究开始时，拥有这两种沟通模式中的任何一种的夫妻都经历了更严重的炎症，伤口愈合缓慢，更高的负面情绪，更低的积极情绪，以及更差的讨论评估。
“更有趣的是，”他说，“消极的交流模式预示着伤口愈合缓慢，积极情绪较低，以及更多消极的讨论评估。”
根据约翰逊的说法，这“对因果关系的方向有重要的影响”。
换句话说，它可以表明婚姻沟通模式会导致健康问题。
约翰逊进一步指出，这项研究有助于越来越多的工作，包括他自己的工作，显示关系质量和健康之间的联系。
夫妻如何提高沟通技巧德克萨斯理工大学埃尔帕索健康科学中心TCHATT临床主任Hannah M. Garza博士说:“沟通是成功的关键。”“与那些经常争吵和争吵的夫妇相比，敢于坦诚沟通，能够以积极而非对抗性的方式讨论彼此分歧的已婚夫妇，往往能拥有更好的持久关系。”
加尔扎补充说，沟通也不仅仅是语言。它可以包括为你的伴侣煮咖啡，帮忙做家务，一起去杂货店购物。加尔扎说，即使是像白天给丈夫或妻子发短信说你在想他们这样的小事也会“大有帮助”。
她解释说:“通过帮助他们，你让你的另一半知道你关心他们，当他们需要做的时候你会帮他们收拾残局，或者当他们在生活中取得重大成就时，你会为他们感到骄傲。”
她补充说:“为你的配偶多做一点努力，让他们觉得自己很特别。事实上，当你看到他们脸上的笑容时，你和他们的情绪状态都会有所不同。”
